Q & A(よくあるご質問)

SALLYS RUNNING CLUBについての質問にお答えします。


初心者でも参加できますか?

Bチーム(BEGINNER RUNチーム)については初心者の方でも参加できます。走力、年齢、ランニング歴など関係なくご参加いただけます。これから本格的にランニングを始めようという方、マラソンやトレイルランに挑戦したい方も大歓迎です。


参加条件はありますか?

・チームに対し共属意識を持ち1年間継続的に練習やイベントに参加する意思のある方。
・練習会場(高岡ボールパーク、城光寺陸上競技場など)へ通うことができる方。
・他のメンバーと協調し、トレーニングを行う熱意がある方。
・「走る」というアクティビティ全般を楽しむクラブのコンセプトのため、ロード・トレイルの両方に興味があり挑戦する意思のある方。


練習会場はどんな場所ですか?

高岡西部総合公園野球場 (ボールパーク高岡)、高岡おとぎの森公園、城光寺陸上競技場をメイン会場として練習を行います。高岡西部総合公園野球場 (ボールパーク高岡)は外周(1.16km)の歩行者専用道路となっております。照明があるので夜間でも明るく安心して練習を行う事ができます。(駐車場あり)城光寺陸上競技場は5000mの記録会などで使用します。


練習メニューはどんな内容ですか?

【Aチーム、Bチーム共通】
水曜平日練:JOG、ペース走・インターバル走などを中心に行います。
Aチームは各自の目的(目標)、走力に合わせて作成されたパーソナルメニュー、Bチームは毎月提出されたチームの共通メニューを行います。ペースは個人差があるので、近い走力のグループか、それぞれのペースで行います。

【Aチームのみ】
・SALLYS RUNNING TEAMとの合同練習(トレイル中心)
・春合宿:動作指導を組み合わせた運動生成プログラムで「楽に、速く、長く、力強く」走る事を目的とした内容です。
・冬合宿:クロスカントリースキーで効率の良い有酸素運動、二軸運動、上半身と下半身の連動性向上を期待したクロストレーニングを行います。


雨や雪の場合は?

通常、雨が降っている場合も開催します。(台風や荒天の場合は中止となります。)
積雪がある場合は竹平記念体育館2Fの走路で開催いたします。


毎週参加できない場合でも大丈夫?

参加できる時だけでも大丈夫です。もし当日参加できない場合は翌日もしくは週末までに当日の練習メニューを実施してください。STRAVAやZOOMなどのオンラインツールで練習の内容もフォロー可能です。


他のランニングクラブとの掛け持ちは大丈夫?

はい、大丈夫です。他のランニングクラブとの掛け持ちも可能です。
但し、公認大会へ出場される際の登録名については原則、当クラブ名(SALLYS RUNNING CLUB)での登録をお願いしております。


ランニングクラブに入るメリットは?

走る事に慣れていない方はまず「走る習慣」が身につきます。毎週、同じ時間に仲間と練習をすることで生活の中に「ランニング」という新たな時間が生まれ、徐々に健康的な生活、体質に改善されていくことでしょう。また、同じ目標を持った新しい仲間に出会うきっかけにもなります。

さらなるレベルアップを目指す方にとっては単に長距離、強度の高い練習を反復するだけでなく、毎回与えられたメニューを理解したのち、考えながら実践し、その結果を振り返ることで練習やレースを計画的にマネージメントする力が身につきます。また、ランニングは怪我のリスクもつきものですが、効率の良いランニングフォーム、リカバリーや補給などの知識や情報を総合的に得られることができるのが最大のメリットです。(外部講師による講習やセミナーも予定しています。)
あとは、記録会や自主開催大会、イベントの優先エントリー、店内商品の特別割引などの入会特典もございます。


ケガをした場合はどのようになりますか?

クラブ活動中のケガは、入会時に全員が加入するスポーツ安全保険で対応させていただきます。


入会時に必要な物などは何かありますか?

練習やレースなどのアクティビティを記録し、データをコーチと共有し、分析するためGPSウォッチとSTRAVAの加入及び連携をお願いします。(STRAVAの加入は無料です。)トレイルランニングのイベントに参加する際はトレイルランニングシューズ、その他必携品の準備をお願いします。クラブの連絡やお知らせ、オンラインミーティングにはFacebook、Messenger、LINE(BAND)、ZOOM等のアプリケーションを使用します。操作方法がわからない場合は説明しますので安心してください。


18歳以下でも申し込みできますか?

原則として18歳以上の方を対象としておりますが、中学生以上で平日の夜間に練習を行う事、練習会場へ安全かつ確実に来る手段があり、保護者の同意が確認できた場合のみ対応させていただきますのでご相談ください。


会費と支払い方法について教えてください。

Aチーム:月額5,000円(入会金3,000円)
Bチーム:月額3,000円(入会金3,000円)

お支払いは3ヶ月単位、6ヶ月単位でのお支払い方法になります。
事務局(店舗)にてお支払いください。
・3ヶ月単位でのお支払い(クレジットカード、現金、PayPayなど)
・6ヶ月単位でのお支払い(クレジットカードでのお支払い)
・6ヶ月単位でのお支払い(現金、またはPayPayでお支払いの場合のみ5%OFF)

※初回(4月)のお支払い時は入会金として3,000円も必要となります。
その他のお支払い方法をご希望の場合はご相談ください。
大会参加費、遠征費、交通費、講習会などは別途費用が発生します。
その他、ご質問がございましたらお気軽にお問い合わせください。